前列腺增生自我保健的方法有哪些?前列腺增生是男性比较常见的生殖系统疾病，给男性带来的伤害是很大的，很多男性害怕得上前列腺增生，就很想了解一些保健方法。那么前列腺增生自我保健的方法有哪些?下面请郑州医大医院医生为您解答。

　　前列腺增生自我保健的方法有哪些?前列腺增生自我保健的方法如下：

　　1、忌酒饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

　　2、防止受寒秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

　　3、少食辛辣辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　4、不可过劳过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

　　5、不可憋尿憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

　　6、避免久坐经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

　　7、慎用药物有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、颠茄片及麻黄素片、异丙基肾上腺素等。近年来又发现钙阻滞剂和异博定，能促进泌乳素分泌，并可减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难，故宜慎用或更好不用某些药物。

　　8、适量饮水饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

　　9、及时治疗应及时、治疗前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。

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